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中國時報【陳俊雄╱台北報導】小時候媽媽煮菜的味道，烙印在心中成為一輩子的記憶，而每周在校5天餐點，對孩子敏感的味蕾，更是影響深遠。灃食教育基金會推動「營養5餐」，把飲食教育融入到各學科當中，讓小朋友在品嘗午餐的同時，對食物有更深層的體認。灃食教育基金會副執行長林芳燕指出，把午餐與教育結合才能「營養」一整個世代，這件事情不容易，但有開始才有機會成功。系列課程 動手做茶葉蛋「蛋」與每個人每天的飲食息息相關，但要怎麼讓小朋友真正認識「蛋」？新北市育德國小的健康課程中，老師利用「灃食蛋手冊」，讓小朋友逐一解開每顆蛋裡的祕密，原來蛋還可以拿來當疫苗，旋轉一顆蛋，還能從外觀看不出差異的蛋分辨出生熟。除了深入蛋裡的小宇宙，3年甲班小朋友也介紹從家中帶來的鹹蛋、皮蛋、鐵蛋，雖然支持對象各不同，但大家卻一致公認，最好吃的首推自己媽媽做的沙拉蛋，原來裡面除了有蛋，還有馬鈴薯、紅蘿蔔等美味配料呢！而透過一系列有關「蛋」的課程中，小朋友不但從裡到外認識蛋、學到食品蛋製作法、親手烹煮茶葉蛋，甚至也學到「不自己孵蛋的杜鵑鳥」、「企鵝爸爸來孵蛋」等蛋趣聞，最後小朋友將這些蛋知識畫成大海報，什麼樣的蛋問題都難不倒他們。營養午餐 從吃飽變吃巧示範學校青潭國小校長曾長麗就表示，食材來源、烹調方式及每道餐點背後的故事，這都是食育教育的一環，但現在其他領域課業已經塞滿了孩子的書包，要老師特別教飲食教育有其難度。灃食教育基金會研發的融入式教材，可以順利將食育與課堂融合，像在英語課中導入蔬菜元素、蛋的主題式教學，也能放在美勞或自然等學科當中，讓學童藉此將食育教育內化，連吃飯的過程也是一種學習。除了飲食知識外，林芳燕進一步解釋，灃食的營養5餐計畫，不只是把營養午餐弄得很好吃，更希望讓學童學習均衡健康、美學品味、飲食知識、服務精神、感恩惜福及美育的六育養成，透過多方面全人教育，從吃飽變成吃巧、從下而上翻轉飲食教育，變成核心教養跟素養，要讓生活更優雅、人文，也更有品味。

香港 / 李蘇竣 綜合報導香港民眾持續進行抗爭行動，香港中文大學在12日晚間遭到港警攻入，以武力對付學生，甚至在校內發射催淚彈、橡膠彈及水砲車等武器，讓不少學生受傷。民進黨在深夜發布新聞稿譴責港警暴行，痛斥港府放任警察傷害人民身體，「人神共憤，天理難容」。香港反送中運動越演越烈，11日民眾發起罷工、罷課與罷市的「大三罷」行動，直到昨(12)日衝突持續升溫，12日晚間香港中文大學遭警察攻入，在校內發射催淚彈、橡膠彈及水砲車等武器，以暴力對付學生。示威者也築起防線，以投擲汽油彈、磚塊回擊，有數名示威者受傷流血、送醫治療。警方要求學生離開校園，學生則是要求警方釋放被捕示威者。民主得來不易 民進黨籲國際關注香港民進黨12日晚上針對此事發表新聞稿聲明，譴責國家以任何形式的暴力攻擊對付手無寸鐵的人民，遑論因此暴行導致人民死亡。民進黨表示，香港政府已經失去保護人民集會安全、保障基本人權的能力，這是亞洲區域的恥辱，也證明「一國兩制」已讓香港法治掃地，成為一個警察城市，港府放任警察傷害人民身體，已是人神共憤，天理難容。民進黨呼籲國際聲援香港，如同美國國務院所發表的聲明，希望北京政府遵守1984年《中英聯合聲明》之承諾，其中包括港民可享有高度自治權，以及和平集會結社與言論自由等基本人權。同時，民進黨也向台灣各政黨及台灣人民喊話，強調今日的民主體制及自由空氣得之不易，不該坐視香港人承受苦難，呼籲全台灣聲援香港。原始連結更多華視新聞報導港警闖中大 港大專學生會發聯合聲明批"魔警"港中大戰火不斷! 至少60人傷最小僅10個月大香港反送中抗爭警闖校園射催淚彈 11所大學嗆：魔警屠城港警與學生激烈衝突 中大校長調停失敗孕婦遭港警壓制在地 警民衝突緊張升級港團體譴責警方強入校園 警：有權執法美英批港不合理使用武力 陸外交部：偽善今日最夯新聞流量前3名30名人選全部曝光「驚奇連連」李佳芬遭起底 自封創貴族學校砸4億蓋「後宮」擁4妻16紅粉相關新聞影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

生活中心／綜合報導小有名氣的「指揮哥」袁立誠，之前曾上過電視的熱心民眾，近日又做了一件超暖心的事。袁立誠騎機車在馬路上，看到有名外送員車拋錨了，正牽著機車走在馬路上，他拿出車廂的拖車繩，拖著外送員回家，不少網友看到後直呼「超有愛心」。袁立誠10日在自己臉書發出一段影片，從影片中可以看見，路邊有一名外送員正牽著摩托車，走在馬路上，疑似是車子拋錨了，他見狀立刻停下車來，詢問外送員是否需要協助。▲袁立誠拿出拖車繩幫助外送員。（圖／翻攝自袁立誠臉書）袁立誠拿出放在他車廂裡的拖車繩，繞過外送員的車，將繩子固定在自己的車上，一路拖著外送員回家。事後袁立誠在臉書表示「我機車上的袋子，不是在送餐賺外快，是將我眾多的救難裝備，通通放進去，今天第一次使用，就遇到狀況」。▲外送員車拋錨，袁立誠用拖車繩一路拖著他到家。（圖／翻攝自袁立誠臉書）袁立誠也感性向外送員喊話：「我只想著你辛苦了！不論你要去哪我都幫你拖車（拖到連城路），而且免費，你不用謝我，只希望未來你有能力時，在能力範圍內，去幫助另一個陌生人，讓愛延續下去」。不少網友看到貼文後，紛紛留言表示：「這位小哥超級幸運，碰到袁大」、「謝謝你的愛心，真的超感動的，台灣有你真好」、「每次看到你這樣無私付出，眼眶都不自覺的泛紅了，有你真好，讓我們都能感受到甚麼是愛」、「你真的很棒，讓人覺得台北還是有溫暖的」、「善行能延續下去是很棒的事，相信你積德行善值得我們學習」。（范瑜珊報導）▼袁立誠暖心協助外送員。（影片來源：YouTube，若遭移除請見諒）更多三立新聞網報導牛排「澳洲VS美國」哪個好吃？網一面倒：「這款」肉超嫩外送餐點沒放保溫袋？正義魔人PO照公審 網一面倒揭真相「炸物吃到飽」有搞頭？老饕曝「致命關鍵」：完全不推！麥當勞什麼最好喝？網激推這款「隱藏飲品」：XXX超划算

旺報【記者李澍╱台北報導】格力電器日前公告，雙十一期間，對線上、下銷售的精品機型祭出最優惠價格來回饋消費者，促銷價比原價便宜將近5成，讓利總額高達30億元（人民幣，下同），不過，公告中提到「打擊低劣產品」的說法，引發同業反彈，紛紛跟進降價，並以「清庫存」對格力回擊。專家表示，大陸空調市場整體不佳、庫存高，競爭在旺季更為激烈。根據格力電器官方公告，格力將拿出精美機型及最優惠價格於雙十一限定期間回饋消費者，變頻空調原價2999元，期間只要1599元，而原價2699元的變頻空調，期間也只要1399元，優惠降價幅度將近50%，為雙十一購物季增添利多。同業提保鮮行動反擊不過，在公告及官方微博上，格力電器一句「讓利30億打擊低偽劣質產品」，卻讓同業光火。格力方面表示，作為龍頭企業，主動讓利背後是一場空調品質的「保衛戰」，隨著空調行業競爭越來越激烈，部分商家會以CP值為由進行促銷，卻用假標示、偷工減料的低劣產品坑殺消費者。格力消息一出，美的、海爾兩家業者旋即回擊，將矛頭瞄準格力。美的空調啟動「保鮮行動」，明確提出拒絕庫存機的告示，承諾不銷售生產日期超過一年，甚至是半年的空調；另外，海爾空調也提醒消費者在購買前要確認生產日期，拒絕庫存機，並暗示格力降價是為了淘汰6至7年的庫存機。搶占低端用戶商機家電產業的專家張彥斌指出，格力電器宣布降價對於空調行業是一件大事，而這次降幅之大也是前所未有，主要是的原因包括大陸空調市場整體不佳、行業存庫高等因素，根據產業近期的統計數據顯示，2019年家用空調的庫存量高達4862萬台。張彥斌認為，電商發展迅猛，讓空調業競爭越來越激烈，今年以來，美的等品牌實行降價，搶占低端用戶商機，在線上銷售占比排名第一，對於低價銷售，格力一直沒有回應；不過，年底將至，格力衝刺消量的時間已不多，因此才會選在雙十一的契機，實施降價，並轉變戰略思維。家電專家劉步塵則提出不一樣的看法認為，清庫存這個說法是攻擊格力最有效的方法，目前格力的空調庫存確實是大的，但也不至於有好幾年前的產品，畢竟格力的銷售能力已獲市場認可。

【早安健康／余宗翰報導】知道嗎？腹部劇痛長期不明疼痛可能是大腸癌的前兆。大腸癌發生人數連續第11年盤踞台灣10大癌症之首，平時一定多加小心自身身體狀況，早期發現大腸癌才能及早治療。書田診所胃腸肝膽科主任醫師舉出4大腸癌病例，都有腹部疼痛的現象。 莫名肚子痛？除了排便問題，腹痛也可能是大腸癌徵兆 邱展賢醫師指出，上述案例均有不明腹痛持續一段時間，且每次疼痛位置都相同，其中二例還合併有長期貧血，就醫接受大腸鏡檢查後發現罹癌。 大腸癌在癌前病變或早期症狀不明顯，多是經由篩檢才得以發現，因此當出現症狀就醫時，常已是第二期或更嚴重，常見的症狀有： 大腸癌早期症狀並不明顯，哪些人是高危險族群呢？預防大腸癌從「這件事」做起最關鍵，第二頁的內容一定要繼續看！ 預防大腸癌從調整飲食習慣、體重控制做起！ 邱展賢醫師提到，要預防大腸癌，必須養成良好的飲食習慣，比如： 大腸癌早期症狀並不明顯，所以要有定期篩檢的習慣，才有機會早期發現癌細胞。尤其本身是大腸癌高危險族群的人，更不能忽視定期健檢的重要性。 哪些人是高危險族群呢？ 有以下這些狀況的人，要特別小心自己的腸道健康。 大腸癌不難預防，也並非絕症！ 邱展賢說，據衛福部107年統計十大癌症死亡率中結腸、直腸和肛門癌為第三高。大腸癌發生人數連續第11年盤踞10大癌症之首，105年癌症登記資料統計，每天約有41個人罹患大腸癌，每年約1萬5千人罹患大腸癌；死亡人數約5千700多人。 看數字似乎很驚人，但美國癌症研究協會指出，大腸癌是最可預防的癌症類型之一，1/2的大腸癌可以預防，而透過定期大腸癌篩檢，早期癌的治癒率和5年存活率都可超過8成5。 政府補助50～74歲國民免費糞便檢測 目前政府有補助50～74歲民眾每2年一次免疫法定量糞便潛血檢查，大家可以多加運用。如果本身是沒有不適症狀的高危險族群，可尋求醫師進行風險評估需不需要大腸鏡檢查。 >>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】 延伸閱讀：

因應國際化趨勢，台中市政府教育局除將明年預算從2,500萬元增至4,000萬元增聘外師外，也規劃逐年提升外師人數，預計從目前25人至明年增至35人，110年增至45人、111年增至50人，並透過媒合私校外師、加強英語師資培育等多元方式，提升整體英語學習環境。市議會昨(12)日進行教育文化業務質詢，市議員賴佳微、吳瓊華、陳政顯均關心台中市外師目前僅有25位，人數不足，要求市府應增加外師名額。教育局長楊振昇表示，目前台中市外師人數的確偏少，因此，原本市府明年編列2,500萬元經費，經爭取已增加1,500萬元，經費至4,000萬元，預計可增加10至11位外師，110至111年也會持續編列經費，提升孩子競爭力。副市長楊瓊瓔也表示，目前原市區65所學校中，19所有外師，而原縣區164所中，卻僅有18所，立足點明顯不同，市府將明年預算從2,500萬元增加為4,000萬元儘快增加外師，未來也會注意資源分配，若要再增加預算時，也請議員支持。教育局表示，市府均聘用在國外已取得教師資格或具教學經驗的老師，每名外師每年編列140萬元經費，有外師進駐的學校，每周提供2堂英語課程。同時，也透過媒合私校外師，採分區方式，讓更多學校學生受惠。今年也補助49所公立學校與13所私立學校合作辦理暑期英語營隊課程，並邀請外籍教師協助，受惠學生約8,500人次。另將培育全英語教學公費生，鼓勵成立專業雙語教育社群，並持續舉辦各類研習，提升教師雙語教育；今年暑假台中市首次辦理市內英語教師初階、進階及高階成長研習，助教師精進相關教學技巧。

記者游佳瑋、陳佳雯／苗栗報導苗栗沿海一座座超大離岸風電年底就要正式進入商轉，總統蔡英文跟世界各大投資商一起啟動，總統說當初他規劃出2025年能源轉型，就跟當初蓋高鐵一樣被質疑跟唱衰，不過現在離岸風電就要運轉，一年可以提供12.8萬家戶用電。▲苗栗沿海一座座超大離岸風電年底就要正式進入商轉。記者：「台灣海峽的海風世界數一數二的威，所以在沿海都可以看到像我後方這樣超大型的風力發電機組，2019年底進入商轉之後，在苗栗這邊可以提供超過6成的家戶用電。」小英總統爬高望遠，看這一座高度大約44層樓高的風機長怎樣，還沒問發電量，先關心有沒有「噪音」。▲小英總統爬高望遠，看這一座高度大約44層樓高的風機長怎樣。總統蔡英文：「我剛剛有問了就是說會不會影響漁業的生活，他們說也不會，剛才次長說這個還要查證，講說基座底下那個魚也有自己的生存方式，說不定底下還有龍蝦。」用綠電來減低環境傷害，台灣98%能源靠進口，當中高污染石化居多，啟用這一天，丹麥股東、日本股東、澳洲股東都特地飛來「一探究竟」。▲丹麥股東、日本股東、澳洲股東特地飛來「一探究竟」。總統蔡英文：「在十幾年前我們開始做高鐵的時候，有很多人對高鐵也都採取一個保留的態度，但是台灣的進步從來不會，也不能因為政治的口水或者保守的心態而停下來。」離岸風電年底開始啟動，少了100萬輛摩托車的碳排放量，還能每年供電12.8萬戶家庭，台灣風電發展領先日本5年進度，台灣有地震有颱風，日本也來取經「怎麼克服」。總統蔡英文：「我們這裡有颱風，可是他們發想的起源地在歐洲，歐洲冬天也有很強勁的風，所以在設計工程上都可以克服，甚至地震他們都可以克服。」總統喊出2025年能源轉型，對風電冀望很深，到時沿海建設700支風機，年發電量215億度，維修到操作2萬人才需求，投資額超過1兆。▲總統喊出2025年能源轉型，對風電冀望很深。總統蔡英文：「這座風場的商機代表台灣從規劃走向落實，成為亞洲的先驅，現在日本、韓國的團隊都來了解台灣成功的模式。」風電轉啊轉，轉出「發電」商機，不只這次可以贏日本，就連贏韓國都沒有問題。（林紫洵整理）更多三立新聞網報導蔡英文體驗農家日常！政府補助1/3購機 仿效Uber號召英粉！蔡英文競總「三大亮點」揪打卡 與韓粉尬聲量韓國瑜提設「新移民委員會」 反遭鄭孟洳痛批亂開支票反擊韓國瑜低俗語言！蔡英文籲一起拒絕「語言暴力」

子宮頸抹片檢查結果出現紅字，就代表有癌化可能嗎？王立文婦產科診所施俊宇醫師表示，抹片檢查結果若非屬正常，並不代表就是子宮頸癌，像是子宮頸發炎、萎縮也會出現紅字，若結果顯示「異常」則可能為細胞病變的徵兆，建議接受進一步檢查或治療為佳。  「6分鐘護一生」是大家琅琅上口的廣告詞，也是女性愛自己的方法，藉由子宮頸抹片檢查能檢測出子宮頸細胞異常變化，及早察覺病灶，就能阻止細胞病變持續惡化，有效預防子宮頸癌問題！ 然而，子宮頸抹片檢查結果又該如何判讀？檢查結果看到紅字是否代表有癌化的可能呢？施俊宇醫師表示，子宮頸抹片檢查報告主要分成「正常」與「異常」兩大類，若結果正常，則建議每年定期篩檢即可；然而，若為「異常」時，大致可分為以下幾種狀況： 1. 良性反應：包括發炎、修復、感染等。這種情況並不用過度擔憂，施俊宇醫師表示，像是自然產後通常也會出現此類良性反應，回診檢查後若無明顯發炎症狀者可先持續觀察；但若自覺有分泌物增加、異味等狀況時，則建議與婦產科醫師討論改善方式。 2. 萎縮：主要因荷爾蒙減少所致。像是更年期婦女因體內荷爾蒙含量減少，就有可能造成子宮頸細胞萎縮、失去彈性而增加發炎的可能性。此種狀況為自然老化現象，與癌化並無相關。 3. 異常狀況：包括像是發現意義不明的非典型鱗狀細胞、細胞輕中重度分化不良、或發現癌細胞等。施俊宇醫師表示，這類異常狀況的可能性相當多元，並非顯示「異常」就代表一定罹癌，建議應遵照醫囑持續觀察、間隔3至6個月重新接受子宮頸抹片檢查、接受人類乳突病毒 (HPV) 檢查、或採切片檢查等，以瞭解病程狀況。 4. 檢體不足、難以判讀：建議重新接受子宮頸抹片檢查。 施俊宇醫師提醒，子宮頸抹片檢查是預防子宮頸癌最直接有效的方法，尤其子宮頸癌的病程緩慢，故若能藉由每年定期抹片檢查來追蹤子宮頸的健康狀態，將可望能早期發現病徵、早期治療，即可重拾健康！ 子宮頸抹片相關問題，建議諮詢「婦產科」 圖文創作：健談專家諮詢：王立文婦產科診所 施俊宇醫師

（中央社記者龍柏安台北12日電）雖然年僅15歲，台灣網球小將楊亞依不希望總把年紀輕當成輸球理由，今天她在海碩女網賽女單首輪，以6比3、6比3擊敗台英混血女將的葛藍喬安娜，拿下生涯在WTA首勝。2019台北海碩網球公開賽今天在台北小巨蛋進行第2天會內賽，持外卡參賽的楊亞依，成功克服緊張情緒，在首輪的「台灣內戰」中擊敗自家人葛藍喬安娜順利脫困。「剛下去很緊張，因為遇到自己台灣的學姊。」楊亞依坦言，葛藍喬安娜是很厲害的「賢拜」，過去她從未和對方交手過，「賽前我很興奮，因為在很多方面，她都是值得我學習的學姊。」今年6月才滿15歲的楊亞依，早已在世界各地征戰，她也說，這2年錯過很多機會，包括去年的海碩女網賽，以及一些能贏卻沒贏的國際網球總會ITF等級賽事，「所以只要有機會就要把握，就算我年紀比較小。」有趣的是，今天楊亞依女單擊敗葛藍喬安娜，明天兩人卻要合體征戰女雙，楊亞依靦腆笑說：「我是不會尷尬啦，場上是對手，但場下我們還是朋友。」3歲就開始打球的楊亞依，頂著網壇「天才少女」封號，也被譽為台灣網壇的未來之星，教練何智仁透露，楊亞依最大的優勢是「狠攻」，打法非常具有侵略性，不過他也直言，愛徒在球場上的一些細節與技術還需再進化，才能應付更強大與更難纏的對手。（編輯：謝雅竹）1081112

體育中心／綜合報導世界棒球12強進入決勝輪，台灣隊與韓國的交手受到外界矚目，最終台灣隊靠著優秀的投打發揮，終場以7：0完封韓國，拿下振奮人心的一勝，而勝利功臣之一的陳俊秀，賽後風光接受媒體採訪，當中他就談到「站上打擊區時，不斷告訴自己要把握機會！」▼▲陳俊秀受訪。台灣隊本場繳出好表現，除了先發投手張奕的優質先發外，打擊方面同樣不可或缺。長打火力傲人主砲陳俊秀就在第七局時擊出全壘打，一口氣打回3分打點，成為勝利功臣之一。賽後媒體訪問陳俊秀，他在受訪時表示，之前幾次都沒有打好，因此特別告訴自己要把握機會，也獲得了不錯的結果。接著也被問到「打出去時有向三壘比出一個動作，那有什麼的涵義嗎？」陳俊秀則笑稱「我忘記那段了，當下太嗨了！」因為前面已經3：0了，因此告訴自己要把握機會把球打遠一點，希望透過得分讓對方氣勢很難爬上來。至於這支全壘打是否有「釋放壓力」，陳俊秀則笑笑地說「每一場都要全力以赴！」更多三立新聞網報導終於讓韓國愉快輸！陳其邁「水利之夜」看球 暖心說這句台灣隊完封韓國！徐展元開直播吶喊：我們真的贏了當兵最懷念哪件事？過來人笑推這習慣：真的回不去了泳池捕捉正妹美背！「白色一條線」引暴動 網嗨：畫面太香